Pytanie, jak dobrze rozpocząć naukę w szkole lub na uniwersytecie, jest szczególnie niepokojące dla uczniów szkół średnich i studentów na samym początku roku szkolnego. Dlatego dzisiaj strona kobieca „Piękna i odnosząca sukcesy” postara się odpowiedzieć na to tak szczegółowo, jak to możliwe.

Główną zachętą dla każdego ucznia powinno być dobre wykształcenie, bez którego nie sposób znaleźć prestiżowej pracy. Ale tak odległy cel zwykle nie bardzo dobrze motywuje młodych ludzi, którzy z należytą starannością i zainteresowaniem nie podgryzają granitu nauk.

Aby zasiać w swoich sercach miłość do wiedzy, potrzebują skuteczniejszych bodźców.

Jak zacząć intensywną naukę: motywacja

Wszyscy rodzice doskonale wiedzą, że jeśli obiecasz dziecku coś, co bardzo kocha, to będzie możliwe uzyskanie od niego posłuszeństwa przez dość długi czas. W ten sam sposób można wezwać do dyscypliny starsze dziecko, a nawet całkowicie dorosłą osobę.

Dlatego dla tych uczniów i studentów, którzy chcą zacząć lepiej się uczyć, bardzo ważne jest przemyślenie systemu nagród. Na przykład za dobrze wykonaną pracę mogą sobie pozwolić na jakąś radość, taką jak pójście na dyskotekę, pójście do kina lub zrobienie małych zakupów.

W przypadku, gdy problem dobrego przestudiowania dziecka bardziej niż on niepokoi rodziców, taki system nagradzania może być realnym rozwiązaniem problemu. Pragnienie dziecka, aby mieć to lub tamto, może czasami sprawić, że będzie pracował z niesamowitą gorliwością.

Właściwy sposób podejścia do problemu

Zdarza się też, że dziecko doświadcza w szkole czegoś takiego, że żadne prezenty nie są w stanie zmusić go do wypełniania obowiązków uczniowskich. W takim przypadku powinieneś zrozumieć przyczynę problemu.

Być może niechęć do nauki w duszy dziecka została zasiana przez zbyt wysokie wymagania rodzicielskie. Niektóre współczesne matki i ojcowie, chcąc wychować swoje dziecko na osobę odnoszącą sukcesy, zmuszają go do dosłownie zapamiętywania podręczników szkolnych, kilkukrotnego przepisywania zadań i besztania go za niskie oceny, zapominając, że uczeń musi się zrelaksować i komunikować z przyjaciółmi.

Ponadto nie wszystkie dzieci są w stanie zrealizować szkolny program nauczania na wysokim poziomie. Rodzice, którzy wymagają dobrych ocen, a nie głębokiej wiedzy i solidnych umiejętności, popełniają poważny błąd. Muszą zdecydować, w jaki sposób dziecko może zacząć lepiej uczyć się w szkole, muszą zmienić swoje nastawienie do niego i systemu szkolnego.

Każdy uczeń powinien wiedzieć, że jego celem nie jest wysoki wynik na certyfikacie, ale głęboka wiedza, która w żadnych okolicznościach nie straci na wartości.

Do zdobytej wiedzy należy zachęcać dzieci.

Co więcej, wcale nie trzeba oczekiwać, że dziecko będzie w stanie równie dobrze rozumieć język angielski, informatykę, chemię i geografię. Rodzice powinni brać pod uwagę zainteresowania dzieci, pobudzając je do szczególnej aktywności w tych przedmiotach, do których mają skłonność.

Jak zacząć uczyć się lepiej niż wcześniej: właściwe cele

Wielu uczniów i studentów wielokrotnie przysięgało sobie, że w nowym semestrze na pewno zaczną dobrze się uczyć.

I rzeczywiście, wiele zrobili, aby osiągnąć swój cel: czytali dodatkową literaturę, uczęszczali na wszystkie lekcje czy wykłady, uczyli się samodzielnie. Ale taki wysiłek wciąż nie przyniósł im wysokich rezultatów, dlatego zrezygnowali i ponownie zaczęli zaniedbywać studia.

A chodzi o to, że początkowo postawili sobie zły cel.

Zamiast zacząć lepiej się uczyć, starali się uczyć doskonale. Nie da się jednak bardzo szybko osiągnąć wysokiego poziomu w żadnej dziedzinie działalności.

Witryna radzi: ci, którzy chcą jak najlepiej rozpocząć naukę, nie muszą stawiać sobie zbyt wysokich standardów. Niech bezpośrednim celem będzie po prostu konsolidacja i doskonalenie wiedzy i umiejętności, które już posiadasz. A potem tę bazę można rozbudowywać i pogłębiać.

Bodźcem jest również komfort nauki

Aby proces uczenia się nie kojarzył się z ciężką pracą, należy zapewnić mu komfortowe warunki. Oto kilka kluczowych punktów:

• Nauka formuł, zasad i praw będzie znacznie skuteczniejsza, jeśli będzie odbywać się w przytulnym, ciepłym kącie, z dobrym oświetleniem i wygodnymi meblami.
• Aby jak najszybciej rozpocząć lepszą naukę, warto zaopatrzyć się również w dobre pomoce dydaktyczne, w których materiał zostanie przedstawiony jak najdokładniej.
• Wielu dorosłych doskonale pamięta, jak bardzo chcieli iść do pierwszej klasy, aby szybko odebrać nowe ołówki, wypróbować nową gumkę, chwalić się znajomym piękną torbą i jasnym piórnikiem. Ale wszystkie te proste przedmioty mogą stać się silną zachętą dla dojrzałego ucznia. Wszystkie przybory piśmiennicze powinny być tak piękne i stylowe, aby korzystanie z nich było prawdziwą przyjemnością.

Tryb nauki

Pytanie, jak idealnie rozpocząć naukę, pomoże rozwiązać prawidłową organizację schematu studiów.

• Zdecydowanie musisz odpocząć. Nie siadaj na lekcje zaraz po przyjściu ze szkoły. Pomiędzy nauką w domu i w klasie musi być co najmniej 2 godzinna przerwa. Ten czas najlepiej spędzić spacerując na świeżym powietrzu, spotykając się z przyjaciółmi, uprawiając sport.
• W pierwszej kolejności należy wziąć lekcje, które sprawiają najwięcej trudności. Łatwe zadania można odłożyć na później.
• Wyuczone zasady, prawa, definicje, daty, formuły itp. należy od czasu do czasu powtarzać. Aby to zrobić, powinny być zawsze pod ręką w postaci tabel, diagramów, notatek.

Prośba o pomoc

Nie wiedząc, jak dobrze zacząć się uczyć, wielu uczniów po prostu próbuje zyskać przychylność nauczycieli, aby uzyskać dobre stopnie. Nie prowadzi do niczego dobrego.

Zamiast tego lepiej byłoby, gdyby szczerze przyznali, że nie zdążyli od razu przyjrzeć się materiałowi lekcji, zwrócić się o pomoc do nauczyciela. Nie ma takiego nauczyciela, który odmówiłby uczniowi kilku minut na wytłumaczenie mu niezrozumiałego momentu.

Nie bój się wyglądać na głupiego lub głupiego. Natychmiastowość, wytrwałość, ciekawość i uprzejmość mogą zdziałać znacznie więcej niż umiejętność schlebiania. Nauczyciel z pewnością doceni chęć ucznia do dobrej nauki i na pewno zachęci go dobrymi ocenami. A to z kolei stanie się dla niego silną zachętą do dążenia do dalszych osiągnięć.
--
Autor - Pelageja, strona www.site - Piękna i odnosząca sukcesy

Kopiowanie tego artykułu jest zabronione!

Cztery lata temu na wykładzie „Psychologia praktyczna” jeden ze studentów zadał mi pytanie „Jak sobie radzić z lenistwem?”. Postanowiłem opublikować odpowiedź na to pytanie na mojej stronie VKontakte. Po publikacji spadł na mnie grad listów na podobny temat. Pytanie „Jak sobie radzić z lenistwem” zainteresowało lekarzy i fizyków, psychologów i ekonomistów, projektantów i programistów, uczniów, studentów i doktorantów. Z tymi, którzy mieli okazję spotkać się ze mną osobiście, pracowałem w swoim zwykłym trybie „konsultacji twarzą w twarz”. Z tymi, którzy mieszkali daleko od Moskwy, korespondowałem przez sieci społecznościowe i e-maile. Sześć miesięcy później było około pięćdziesięciu takich „korespondencji”. Przez długi czas nie miałem czasu ułożyć nagromadzonego materiału w coś mniej lub bardziej spójnego, ale latem 2010 roku, wypoczywając nad morzem, postanowiłem nie cierpieć z powodu bezczynności i na szczęście mój laptop był ze mną, Wybrałem kilkanaście najciekawszych listów i po wcześniejszym uzgodnieniu zredagowanego tekstu opublikował je w Internecie. Od tego czasu około 2000 osób napisało do mnie na ten i inne tematy. Tak narodziła się ta strona, która rozrosła się dzięki publikacji historii rozwiązywania konkretnych problemów.

Dr. Rauf

Mój mózg odrzuca zapamiętywanie informacji.

Odkąd pamiętam nigdy nie lubiłam się uczyć, ale nie w sposób, w jaki wszyscy nie lubią, ale na przykład wystarczyło mi wysłuchać lekcji na jakiś temat i zanotować sobie „dla siebie” tak jak informacji z zewnątrz, przyznaję, czasem było nawet ciekawie, ale ze względu na moją mentalność po prostu nie mogłem się postarać, żeby dokładnie wcisnąć w siebie wszystkie formuły i teksty (odrobić pracę domową), nie udało mi się „technicznie ”, szczerze i bardzo dużo próbowałem, ale mój mózg „odrzucał” wszelkie próby wymuszenia wkuwania informacji.

Codziennie chodzę do szkoły, ale nie chodzę.

Witaj Rauf. Pomóż mi proszę. Czy możesz pomóc dobrą radą lub wyjaśnić moją sytuację, jeśli to możliwe. Codziennie idę na studia, ale rano dzwoni budzik i nie chodzę (((. studiuję na tłumacza na Wydziale Języków Obcych, V rok. We wrześniu i październiku studiuję miałam staż.Ale nie byłam w instytucie od listopada.żeby tam pojechać,już od końca 3 roku zaczęłam rozumieć,że to nie moja sprawa.Co robić...jestem zagubiona .

______________________________________

______________________________________

Nienawidzę swojego lenistwa i niemożności koncentracji!

Witaj Rauf. Mam ten sam problem co większość studentów, choć czasami wydaje mi się, że tylko ja mam. Nie mogę się zmusić do nauki. Czuję, że mogę się uczyć, ciągle to sobie wyobrażam, wszystko planuję, ale to zostaje tylko w moich myślach. Na lekcjach pojawia się apatia, zmęczenie, pilne sprawy. Mówię sobie, że to kolejne 10 minut i to wszystko, po prostu usiądę i zrobię to, ale 10 minut płynie do 30, potem do godziny i tak każdego dnia. Codzienna walka z samym sobą, nie przynosząca żadnych rezultatów. Nienawidzę swojego lenistwa i niemożności skupienia się na naprawdę ważnych rzeczach. Im bardziej się zmuszam, tym gorzej, sytuacja pogarsza się z dnia na dzień.

______________________________________

Chcę się bić za każdą minutę spędzoną w mediach społecznościowych!

Jestem w 11 klasie iw tym roku muszę przystąpić do egzaminów. Od początku roku wszystko było w porządku - entuzjastycznie przygotowywałam lekcje, chodziłam do korepetytorów. A potem (3-4 tygodnie temu) miałem stan apatii. Ciągle surfuję po Internecie, chociaż rozumiem, że muszę siadać na lekcjach, że nie mam czasu, ale nadal siedzę. Wstydzę się przed mamą, przed nauczycielami, nie chcę ich zawieść i siebie też, ale nic nie mogę na to poradzić, wydaje mi się, że jestem przywiązany do komputera. Jestem już wykończona, nie wiem co robić, nie wiem jak radzić sobie z lenistwem, chcę się bić za każdą minutę spędzoną na portalach społecznościowych.

______________________________________

Mam problem globalny (tylko dla mnie). Zostałem wyrzucony z III roku studiów medycznych. Teraz nadszedł czas, aby ponownie spróbować zdobyć ten cholerny dyplom! Szczerze mówiąc od razu powiem, że uczeń nie jest ze mną zbyt dobry, nie mogę przezwyciężyć lenistwa. Nie żebym był leniwy czy głupi, ale znajduję milion rzeczy do zrobienia, próbując robić rzeczy, które nie są tak ważne, po prostu nie czytając podręcznika! Proszę zwrócić uwagę na mój list i pomóc mi przezwyciężyć lenistwo. Decyduje się życie 21-letniego nastolatka. SOS.

______________________________________

Po prostu nie mogę się zmusić do robienia wszystkiego, co jest.

Mój problem jest pod wieloma względami podobny do problemów osób, których korespondencja jest publikowana na Twojej stronie. Jednak nie udało mi się rozwiązać mojego problemu. Jestem studentką III roku studiów na programistę. Teraz semestr dobiega końca, ale mam w transkrypcie kilka ocen, z ekonomii i angielskiego. Wszystko inne to kompletna porażka. W ciągu semestru nie zrobiłem prawie nic, co było związane z moimi studiami. W tej chwili trzeba jakoś zmobilizować wszystkie siły, aby zamknąć większość tematów na dodatkowej sesji, w przeciwnym razie wydalenie wydaje mi się nieuniknione. Ale wszelkie wysiłki, by zmusić się do przygotowania, są daremne. W każdym semestrze obiecuję sobie, że będę studiować, a w każdym semestrze myślę, że fajnie byłoby pouczyć się czegoś dodatkowego na mojej specjalności. Czasami nawet zaczynam się uczyć, ale po tygodniu bezpiecznie o tym zapominam. Czy możesz mi powiedzieć, co mam robić. Z góry dziękuję!

______________________________________

Gdy tylko zaczyna się sesja, popadam w pewnego rodzaju otępienie.

Sytuację, która rozwinęła się w moim życiu można nazwać zwyczajną, nie wiem jak przezwyciężyć lenistwo. Zawsze myślałem, że mogę zrozumieć siebie, ale jestem zdezorientowany, nie mogę zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i jaki jest powód. Jestem na trzecim roku i jak tylko sesja się zaczyna to wpadam w jakieś osłupienie, prawie dochodzi do depresji, nie rozumiem jak innym udaje się przejść sesję bez wysiłku, ale mi ciężko usiądź i ucz się, ciężko zrozumieć materiał, jak mówią, zaglądam do książki - widzę... no, rozumiesz. Zacząłem wątpić, czy wybrałem odpowiednią specjalność? Poszedłem tam?

______________________________________

Nie mogę przygotować się do egzaminu adwokackiego.

Witaj Rauf. Mam taki problem. Postanowiłem spróbować zdać egzamin adwokacki (mam wykształcenie prawnicze). Egzamin za dwa miesiące. Dokumenty zostały już złożone. Problem w tym, że jestem leniwy - czasami czuję się zmęczony - mózg nie rozumie, potem muszę coś zrobić, z serii - co robić, żeby nic nie robić, wtedy zaczynam się nakręcać , wyobrażając sobie jak będę na pytaniu na egzaminie odpowiedz, że zadadzą dodatkowe pytania, po czym nie da się w ogóle niczego nauczyć. Koliduje to z tym, co ciągle sobie powtarzam – więc, jak mówią, trzeba było się tego wszystkiego nauczyć na uniwersytecie, a nie przez ostrogi czy „przypadkowo” przekazać. Ogólnie nie jest jasne, co z tym wszystkim zrobić.

______________________________________

W ciągu godziny zadałem jedno pytanie! Ale mam jeszcze 32 pytania!!!

Obecnie jestem studentem drugiego roku na wydziale historii. Sama dokonałam wyboru, ale nie lubię za dużo się uczyć. Teraz w moim życiu jest trzecia sesja, ale niestety nic się nie zmieniło: nic nie mogę zrobić, nie mogę zmusić się do nauki. Egzamin za trzy dni. Musimy usiąść i przygotować się. Zrobiłeś mnie wczoraj. wioska. W ciągu godziny zadałem jedno pytanie! Najwyraźniej z podsumowaniem wszystko sobie przypomniałem, ale mam jeszcze 32 pytania! Uwielbiam się uczyć i uczyć nowych rzeczy, ale nienawidzę, gdy jest to oceniane i ograniczone. Na przykład kocham francuski, ale nienawidzę go jako przedmiotu. Wiem, że przyszło do Ciebie wiele podobnych historii, ale błagam o pomoc! Jak mogę przezwyciężyć swoje lenistwo? Jak mogę przekonać siebie do zrobienia czegoś, jeśli mogę to zrobić, a nie chcę?

______________________________________

Nie wiem, jak zmusić się do podjęcia pracy doktorskiej.

Jestem studentką pierwszego roku studiów magisterskich. Zawsze marzyłem o pójściu na studia magisterskie, a teraz, gdy wszystko potoczyło się tak, jak chciałem, zaatakowała mnie monstrualna apatia - nie mogę zmusić się do zrobienia pracy doktorskiej. W ogóle taki stan nie jest dla mnie typowy - zawsze lubiłem studiować - zarówno w szkole, jak i na uczelni, studiowanie było dla mnie łatwe. Ale teraz, na samą myśl o pracy nad rozprawą, robię się ponury i szukam pretekstu, by jakoś jej uniknąć.

______________________________________

Jak radzić sobie z lenistwem.

Ile razy słyszałem - jak tylko usiądziemy i spróbujemy coś zrobić, zaatakuje nas niewytłumaczalna apatia, nasza wola wydaje się sparaliżowana. Istnieje poczucie, że nie ma żadnych sił – ani moralnych, ani fizycznych. I tutaj w głowie pojawia się myśl - jestem leniwy, to lenistwo mnie pokonało. Dochodząc do takiego wniosku, osoba najpierw próbuje walczyć z lenistwem. Zbiera resztki woli i zmusza się do nauki lub pracy. Pomaga na krótki czas, po chwili lenistwo powraca i staje się jeszcze silniejsze. Po kilku podobnych próbach osoba zawiesza na sobie etykietę - „Jestem leniwy i nic nie można na to poradzić”.

______________________________________

Dlaczego robimy tylko to, czego potrzebujemy, a nie to, czego chcemy?

Jestem studentką drugiego roku. Projekt specjalny. Mam chyba do czynienia z problemem, który jest dość powszechny dla wielu studentów: nie mogę zmusić się do nauki. Do sesji pozostaje coraz mniej czasu, a długów coraz więcej. Nie mogę powiedzieć, że lenistwo mnie „zaatakowało”, ale jakaś apatia. W ogóle nie chcę nic robić. Nie dlatego, że wstydzę się przyjść nieprzygotowany, albo nic nie rozumiem na wykładach, ale po prostu zupełną niechęć do zrobienia czegokolwiek. Nie mogę rozgryźć „dlaczego?” Mam nadzieję, że mi pomożesz.

______________________________________

Rozumiem, że nic nie rozumiem.

Jestem studentem trzeciego roku studiów dziennych. W przyszłości prawnik. Nigdy nie miałem problemów na studiach, zawsze zamykałem sesje bez trójek. Jednak w tym roku po prostu nie mogę się pozbierać i zmusić do pełnej nauki. Wracam do domu i zaczynam grać na zwłokę, żeby nie uczyć. W końcu obezwładniam się, ale w praktyce rozumiem, że „nic do cholery nie rozumiem” i nie ma czasu – zwykle o 1-2 w nocy. Potem śpię 4 godziny, rano jeszcze czytam i idę na uczelnię z owsianką. Na seminariach przepraszam, psuję, przeważnie milczę, a jak pytają, to dostaję oceny gorsze niż mogę zarobić. Wracam do domu, śpię 2 godziny, bo mózg nie rozumie, a potem wszystko od nowa. Często płaczę. Po około 3 tygodniach takiego reżimu zdałem sobie sprawę, że zaczynam wariować i nie trawiłem kategorycznie mojej uczelni.

______________________________________

Kiedy siadam na lekcjach, albo chcę spać, albo jestem po prostu leniwy.

Mam 16 lat i chodzę do 11 klasy. I nie mogę się zmusić do nauki. Wróciłem do domu i od razu usiadłem przy komputerze, myśląc, że problem tkwi tylko w nim. Ale teraz, kiedy już z tego zrezygnowałem, zdaję sobie sprawę, że się myliłem. Kiedy siadam do lekcji, pojawia się dziwne uczucie, albo chcę spać, albo po prostu lenistwo. Niedługo mam egzaminy i nie wiem, jak je zdam, jeśli będę kontynuował w tym samym duchu. Chciałbym wiedzieć, czy są jakieś metody, które mogą mi pomóc? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.

______________________________________

Wstydzę się, że nie mogę się uczyć!Jestem teraz na trzecim roku, wcześniej dobrze się uczyłem, a teraz spadłem do trójek. W ogóle nie mogę się uczyć. Chociaż w przyszłym roku otrzymam już dyplom (jestem licencjatem). Nie mogę po prostu zmusić się, by usiąść do czytania i zapamiętywania. Boję się odpowiedzieć na egzamin, chociaż wcześniej wszystko było w porządku. Rodzice również besztają za każdą „chybię” w nauce. Ręce w dół… wygląda na to, że chcę zacząć się uczyć, ale nie mogę.

______________________________________

Chyba zapomniałem, jak się uczyć.

Witaj Rauf! Wędrując po Internecie natknęłam się na Twoje artykuły dotyczące psychologii, relacji między płciami, typów kobiet i mężczyzn. Ale przede wszystkim interesowała mnie Twoja korespondencja z jednym facetem, który narzekał na lenistwo i niezdolność do nauki. Mój problem polega na tym, że chyba zapomniałem, jak się uczyć. Nie ma możliwości zapamiętania dużej ilości informacji. Za każdym razem, gdy muszę usiąść do książek (zaczynam o 6-7 rano) i przez cały dzień toczę ze sobą mordercze wojny, żeby zmusić się do nauki. I często mi się nie udaje. Wszyscy mi powtarzają – muszę postawić sobie cel! Ale już jestem zdesperowany.

______________________________________

Jak zmusić się do nauki?

Kiedy przychodzi czas, aby usiąść do jakiegoś przedmiotu, nie wiem, jak zmusić się do nauki, od razu coś mnie rozprasza i w końcu odkładam studia na inny czas. Pamiętam jakiś interes (w pokoju (czysto, umyć)), pamiętam, że chciałem przeczytać jakiś artykuł, książkę, pogadać z przyjacielem, spać itp. itp. Prowadzi to do tego, że siadam do pracy 15-90 minut z opóźnieniem.

Jak zmusić się do nauki, nawet leniwy, To jest temat naszej dzisiejszej rozmowy. Człowiek musi się uczyć przez całe życie, ale w rzeczywistości nie zawsze jest to tak proste, jak słowami. Każdy poranek zaczyna się od tego, czego potrzebujesz pokonaj lenistwo i zmuś się do nauki- przygotuj się, idź do szkoły i przesiedź wszystkie wymagane lekcje, wykonaj wszystkie wymagane zadania, odpowiedz na zadane pytania - i tak dalej każdego dnia. Ale to nie wszystko - w domu też nie ma czasu na odpoczynek, trzeba radzić sobie z lenistwem i zapamiętywać wiersze i analizować formuły, czytać opowiadanie i pisać o nim esej, ogólnie listę można kontynuować w nieskończoność. Nic więc dziwnego, że z biegiem czasu staje się to coraz trudniejsze, a dziecko zaczyna pomijać zajęcia lub odrabiać zadania domowe. Co należy zrobić, aby dziecko dobrze radziło sobie w szkole? Tutejszy system kar nie odniesie sukcesu, a wręcz przeciwnie, może pogorszyć sytuację.

Proces ten staje się jeszcze poważniejszy pod koniec szkoły – jeśli jako uczeń dziecko znajduje się pod kontrolą rodziców i nauczycieli, którzy nie pozwolą mu tak łatwo porzucić edukacji, a następnie zostać uczniem, cała odpowiedzialność spada wyłącznie na wczorajszą edukację. student. Z jednej strony jest to jeden z niezbędnych etapów dorastania – takie przejście do niezależności. Z drugiej strony, jeśli nie wiesz, jak zmusić się do nauki, bardzo szybko możesz nabawić się wielu problemów w postaci długów w przedmiotach i zrujnować swoją reputację w instytucji edukacyjnej na długi czas, zarówno w twarz towarzyszy i ze strony nauczycieli, co czasami może stać się procesem nieodwracalnym. Co zrobić, aby przezwyciężyć lenistwo? Mamy odpowiedź!

12 przydatnych sposobów na zmuszenie się do nauki.

Zrealizuj swój cel dobrze!

Wybierz odpowiednią motywację.

Oddzielne porady dla rodziców, którzy mogą czytać te wersety w nadziei uczyń dziecko. Przede wszystkim dowiedz się, jaka atmosfera panuje w klasie – być może jest jakiś konflikt, który powstrzymuje dziecko przed chęcią dobrej nauki i ogólnie pojawia się w szkole.

Zadbaj o wygodne miejsce pracy.

Jeśli pomimo wszystkich sztuczek nie możesz obejść się bez komputera, postaraj się nie zapomnieć o jego negatywnym wpływie. Zepsuty wzrok i pogorszenie układu nerwowego to nie jest pełna lista tego, co trzeba zapłacić za siedzenie przed monitorem bez wysiadania.

Zaangażuj się w transformację.

Zamień naukę w grę.

Nie żałuj nagród dla siebie!

Najważniejsze, żeby zacząć!

!

Daj z siebie wszystko podczas nauki!

Urozmaicaj studia dzięki konkursom!

Bądź uparty i zebrany!

Bądź stanowczy i niewzruszony wobec siebie!

Przygotowanie do egzaminów i odrabianie prac domowych to tylko integralna część nauki, ale to właśnie z tym większość uczniów i studentów ma problemy. Jeśli nie możesz się intensywnie uczyć, nie jesteś sam! Przyzwyczajaj się do nauki o tej samej porze każdego dnia, dziel zadania na mniejsze i nagradzaj się za ich wykonanie. Z biegiem czasu będziesz w stanie przekształcić naukę w produktywną część swojego dnia, a także przerwać błędne koło zwlekania i poczucia winy.

Kroki

Zmotywuj się

Zrób listę powodów, dla których potrzebujesz lub chcesz się uczyć. Bez względu na powody, zapisz je na kartce papieru i umieść ją w widocznym miejscu. Kiedy masz ochotę pominąć sesję nauki, przeczytaj ponownie listę, aby przypomnieć sobie, dlaczego musisz się intensywnie uczyć.

• Powody studiowania mogą być różne, od chęci uzyskania dobrych ocen i dostania się na dobry uniwersytet po chęć utrzymania stypendium lub po prostu uniknięcie kłopotów z powodu słabych wyników w nauce. Nie ma większych ani mniejszych powodów, dodaj wszystko do listy!

Rada: pamiętaj, że prawdopodobnie czasami zabraknie Ci motywacji i to jest w porządku! Ważne jest, aby umieć stosować samodyscyplinę, aby nie zbłądzić w czasach niskiego poziomu energii.

Zmień nudne informacje w coś ciekawszego, aby łatwiej było się ich nauczyć. Zadaj sobie pytanie: „Jak ten materiał odnosi się do mojego życia?” lub „Jak mogę to wykorzystać w moim życiu?” Na przykład, jeśli znudzi Ci się czytanie książki, która została Ci przypisana na lekcjach angielskiego, zadaj sobie pytanie, jak możesz połączyć się z bohaterami, aby nie stracić zainteresowania fabułą. Lub, jeśli masz problemy z nauką biologii, zadaj sobie pytanie, ile możesz się dowiedzieć o sobie io wszystkich żywych istotach wokół ciebie.

• Nie można interesować się wszystkim na świecie, a niektóre tematy po prostu Cię nie zniewolą. Jednak postaraj się jak najlepiej zrozumieć, jak wszystko, czego się uczysz, można zastosować w twoim własnym życiu. To osobiste połączenie może wygenerować wystarczające zainteresowanie, aby iść naprzód!

1. Ustaw minutnik, aby wiedzieć, że nauka nie trwa wiecznie. Nikt nie chce uczyć się godzinami bez przerwy. Rób częste, regularne przerwy podczas nauki. Możesz także ustawić czas zakończenia sesji nauki, aby wiedzieć, ile godzin będziesz uczyć się co najmniej.

   • W przypadku rzeczywistych segmentów badania ustaw zegar na 30-50 minut, a następnie zrób sobie przerwę przed powrotem do pracy. Uczysz się efektywniej, jeśli wiesz, że w niedalekiej przyszłości minutnik się wyłączy.
   • Jeśli uczysz się zaraz po szkole, możesz wykonać wszystkie zadania przed obiadem, a potem odpocząć przez resztę wieczoru. Lub, jeśli uczysz się późno w nocy, ustaw minutnik na pół godziny przed snem, aby móc się zrelaksować.

   Wypróbuj metodę Pomodoro: ustaw minutnik na 25 minut. Gdy czas minie, zrób pięciominutową przerwę. Zrób kolejne 25 minut, a następnie zrób kolejną pięciominutową przerwę. Co cztery 25-minutowe bloki odpocznij przez 15-20 minut.

   Nagradzaj się na końcu każdego bloku edukacyjnego, aby iść naprzód. Może to być coś zupełnie nieistotnego, na przykład delektowanie się ulubioną przekąską, przeglądanie VK lub Instagrama przez pięć minut albo zrobienie sobie przerwy, by przytulić swojego zwierzaka.

   • Możesz także wymyślić zabawną nagrodę za ukończenie każdego egzaminu, aby uczcić swoją ciężką pracę! Wypij kawę z przyjaciółmi, wykąp się długo w wannie, kup coś, na co masz oko - rób to, co lubisz, aby po zdaniu egzaminu poczuć się bardziej sensownie.

2. Pozyskaj pomoc partnera do nauki. Nie oznacza to, że powinniście siedzieć i uczyć się razem. Raczej powinieneś mieć kogoś, z kim możesz łączyć się każdego dnia, aby nie zbłądzić. Świadomość, że na koniec dnia musisz zgłosić komuś, czy osiągnąłeś swój cel, czy nie, może pomóc Ci zachować motywację do nauki, gdy nie masz na to ochoty.

   • Możesz poprosić swojego partnera badania, aby skontaktował się z Tobą, jeśli nie otrzymasz od Ciebie wiadomości w ciągu kilku dni. Pomoże Ci to wrócić do równowagi i realizować swoje plany, zanim minie zbyt dużo czasu.

   Harmonogram

   1. Ćwicz codziennie o tej samej porze, aby stało się to nawykiem. Jeśli jesteś osobą rano, możesz obudzić się przed szkołą, aby trochę poćwiczyć. Jeśli jesteś nocnym markiem, najlepiej poświęcić kilka godzin każdego wieczoru na naukę. Lub, jeśli wolisz najpierw odrobić całą swoją pracę domową, aby przejść do przyjemniejszych zajęć, możesz zobowiązać się do nauki każdego dnia zaraz po powrocie ze szkoły do ​​domu.

      • Spróbuj prowadzić pamiętnik, jeśli jeszcze go nie masz. Możesz użyć aplikacji kalendarza na telefonie lub kupić pamiętnik, aby robić notatki. Sporządź plan zajęć na każdy dzień, tak abyś nie musiał planować na ten czas niczego innego.

      Pamiętać: jest prawdopodobne, że harmonogram weekendowy będzie nieco inny ze względu na inną rutynę dnia. Być może będziesz musiał zarezerwować więcej czasu na studiowanie i pracę nad projektami w weekend.

      Makijaż plan lekcji egzaminy, aby zacząć się do nich wcześniej przygotowywać. Gdy już dowiesz się o teście, umieść go w swoim kalendarzu. Jeśli nauczyciel poda Ci daty na początku semestru lub semestru, poświęć trochę czasu na zapisanie wszystkich ważnych dat w swoim kalendarzu.

      • Na przykład, jeśli wiesz, że test z hiszpańskiego odbędzie się w następny piątek, a test z algebry w następną środę, będziesz wiedział, że najpierw musisz nauczyć się hiszpańskiego materiału.
      • Pomocne może być zrobienie przypomnienia na kilka tygodni przed testem, aby rozpocząć przygotowania! Na przykład, jeśli masz ważny test z języka angielskiego za trzy tygodnie i potrzebujesz dwóch tygodni na przestudiowanie materiału, ustaw przypomnienie, aby rozpocząć przygotowania wcześnie.

   2. Podziel materiał, którego musisz się nauczyć, na małe sekcje. Aby nie przeciążać się górą zadań, podziel informacje na małe, łatwo przyswajalne części. Zapisz, z czego składa się każda część, abyś wiedział, z czym masz do czynienia, kiedy siadasz do nauki.

      • Na przykład, jeśli test z chemii obejmie pięć rozdziałów i znajomość terminów, to każda część przygotowania może składać się z czytania jednego rozdziału na raz i tworzenia kart terminów.
      • Skoncentruj się na wykonaniu jednego kroku podczas każdego bloku badawczego. Gdy skończysz, zaznacz pole obok tego elementu, aby śledzić swoje postępy. Pomoże ci to poczuć się bardziej zmotywowanym i kontrolować swoje sesje nauki.

   3. Zaplanuj czas na rekreacja . Nie możesz oczekiwać, że będziesz w stanie uczyć się nieprzerwanie przez pięć godzin. Mózg potrzebuje przerwy! Może być konieczne zrobienie krótkiej pięcio- lub dziesięciominutowej przerwy co pół godziny. Jeśli możesz dłużej się skupić, spróbuj 50 minut ćwiczeń, a następnie 10 minut odpoczynku. W czasie przerwy wstań, idź na spacer, zaczerpnij świeżego powietrza, zjedz coś lub po prostu pozwól oczom odpocząć przez kilka minut.

      • Mówiąc szerzej, może być konieczne zaplanowanie kilku dni wolnych w okresie egzaminacyjnym. Jeśli wiesz, że będziesz ciężko pracować przez kilka tygodni, odłóż na bok dzień, w którym możesz całkowicie zwolnić wszystkie swoje obowiązki związane z nauką. To będzie coś, na co nie możesz się doczekać!

   Wyeliminuj rozpraszacze

   1. Przed nauką zjeść coś zdrowego i wypij trochę woda więc możesz się skoncentrować. Głód i pragnienie mogą rozpraszać uwagę podczas siedzenia i nauki. Unikaj słodkich pokarmów, aby nie stracić gruntu. Jeśli wybierasz się na kofeinę, spróbuj ograniczyć się do 1-2 filiżanek kawy lub niewielkiej ilości napoju gazowanego, aby uniknąć zdenerwowania.

      • Warzywa, owoce, orzechy, ser, popcorn, jogurt i hummus to dobre przykłady podjadania.

   2. Zwiększ swoją koncentrację, biorąc energiczny spacer przed nauką. Zrelaksuj się i zwiększ poziom endorfin podczas 10-15 minutowego treningu. Kiedy po tym usiądziesz do nauki, łatwiej będzie ci się skoncentrować i skupić uwagę na studiowanym materiale.

      Rada: miej pod ręką czystą kartkę papieru. Jeśli przychodzą Ci do głowy myśli o tym, co musisz zapamiętać lub zrobić, po prostu je zapisz.

   3. Wyłącz wszelkie gadżety, których nie musisz się uczyć. Lub, jeśli chcesz użyć telefonu do ustawienia minutnika, przełącz go w tryb samolotowy, aby nie otrzymywać powiadomień. Wyłącz telewizor w tle i odłóż telefon (na przykład w innym pokoju), aby nie kusiło Cię, by do niego zaglądać.

      • Istnieje również kilka świetnych aplikacji, których możesz użyć do ograniczenia czasu spędzanego na telefonie. Niektóre z nich mogą nawet blokować dostęp do niektórych stron internetowych na określony czas. Rób to, co działa najlepiej dla Ciebie osobiście, niezależnie od tego, czy jest to zamykanie Internetu, czy instalowanie oprogramowania blokującego.
      • Nawet jeśli czujesz, że jesteś w tyle lub że powinieneś przygotowywać się od tygodni, nie panikuj. Lepiej zacząć teraz niż wcale!
   • Aby być na bieżąco z omawianym materiałem, codziennie czytaj ponownie notatki z poprzednich zajęć. Możesz nawet przepisać lub ponownie wpisać swoje notatki, aby jeszcze bardziej utrwalić informacje w swojej pamięci.
   • Skorzystaj również z godzin zajęć. Zamiast siedzieć przy telefonie lub w Internecie, skup się na zajęciach i pisz dobre notatki. Łatwiej będzie Ci zacząć zapamiętywać materiał, jeśli nie będziesz musiał ponownie czytać informacji, które być może już znasz.
   • Nie zaniedbuj swojego harmonogramu snu. Dobry nocny odpoczynek pomoże ci lepiej zapamiętać informacje i zapewni ci więcej energii, aby przejść przez sesje nauki. Najlepiej trzymać się tego samego harmonogramu, czyli iść spać i wstawać codziennie o tej samej porze.