Czym jest wyzwanie - nowy trend w modzie lub coś, co zawsze istniało w takiej czy innej formie, a następnie zmieniło się w osobny kierunek? Zostało to omówione w tym artykule. Wyzwanie może być satysfakcjonujące i bardzo motywujące dla wielu osób.

Wyzwanie - co to znaczy?

Wyzwanie na Instagramie, YouTube i innych popularnych sieciach społecznościowych i hostingu przyciąga coraz więcej osób. Całkiem niedawno słowo „wyzwanie” było nieznane większości ludzi, ale wszystkie dobre rzeczy szybko rozprzestrzeniają się na całym świecie. Co oznacza wyzwanie? W tłumaczeniu z języka angielskiego wyzwanie to wyzwanie lub. W potocznej wersji może to brzmieć jak: „Czy jesteś słaby?”

Rodzaje wyzwań

Wyzwanie to wezwanie do działania i realizacja tych działań, osoby, które przeszły różne wyzwania zauważają, że stały się bardziej pewne siebie, czy wreszcie wyszczupliły, inni zaczęli pisać, rysować, robić zdjęcia. Jest w tym ogromna korzyść. Jakie są wyzwania:

• gra (przekazywanie zadań);
• Sporty;
• mające na celu poprawę zdrowia;
• wyzwania twórcze lub plastyczne (pisanie, rysowanie);
• wyzwanie osobiste (osoba rzuca sobie wyzwanie i zobowiązuje się postępować zgodnie z jego poleceniami i realizować zadania dla dużej grupy odbiorców. Takie wyzwanie motywuje innych: „On/ona mógłby to zrobić, a ja mogę!”).

Zasady wyzwań

Zadaniem każdego uczestnika wyzwania jest dotarcie do mety, aby uzyskać deklarowany wynik. Zasady rejestracji i udziału w wyzwaniu ustala osoba odpowiedzialna za zadania, ta, która „wyzwała”. Zasady udziału w wyzwaniu różnią się i zależą od rodzaju wyzwania, ale istnieją ogólne, typowe dla każdego wyzwania:

1. Zadeklaruj chęć uczestnictwa, dołączenia lub zarejestrowania się w grupie;
2. Wykonaj wszystkie zadania i wyślij zdjęcia, filmy lub pisemne raporty;
3. Niewykonanie zadań w niektórych wyzwaniach jest wyjściem z projektu.

Wyzwanie w sieciach społecznościowych

Co to jest wyzwanie YouTube? W pogoni za sławą i polubieniami ludzie wymyślają różne sposoby na „przyciągnięcie” uwagi widzów i publikowanie filmów na YouTube – popularnym serwisie hostingowym, niektóre wyzwania są ekscytujące i tworzą nastrój, motywację do przejęcia, inne są po prostu absurdalne i niebezpieczne dla fizycznego i. Rodzaje wyzwań YouTube, które są ostatnio popularne:

• etapy przekazywania gier komputerowych;
• konkursy w grach komputerowych;
• „Zgadnij melodię!”;
• pić 3,5 litra mleka;
• czytanie na ustach, jeden w słuchawkach z głośną muzyką, drugi mówi, ten ze słuchawkami powinien odgadnąć i wypowiedzieć to, co powiedział drugi;
• nakładaj makijaż bez lustra na żywo;
• sportowe wyzwanie.

Wyzwanie dla samorozwoju

Zbiorowym wyzwaniem jest motywacja dla tych, którzy nie mają odwagi zacząć samodzielnie i w pojedynkę tego, czego pragnie i potrzebuje ich dusza. Ale jest kilka rzeczy, które każdy może zrobić. Osoba nie powinna zatrzymywać się w swoim rozwoju i wyznaczać sobie realistycznych celów, każdy może to zrobić, do tego trzeba przeznaczyć 30-60 minut dziennie. Popularne wyzwania dla rozwoju duchowego i intelektualnego (wykonaj zaplanowaną akcję w ciągu miesiąca):

• przeczytanie kilku stron książki;
• wykonanie 15-minutowej medytacji;
• ćwiczenie uważności;
• rozpocząć naukę języka obcego (np. 1000 słów miesięcznie);
• prowadzenie pamiętnika, w którym można zapisać 3 przyjemne chwile, które miały miejsce w ciągu dnia.

Wyzwanie uważności

Wyzwaniem świadomości jest to, co pozwala ci nauczyć się być obecnym w chwili obecnej i być skupionym na pracy, która jest teraz wykonywana. Pomysł na wyzwanie świadomości może być dowolny, na przykład możesz skoncentrować się na oddechu przez 10 minut przez 10 minut, bądź tego świadomy lub możesz użyć gotowego wyzwania świadomości, w którym zadania mogą być wykonywane w różne sekwencje. Przykład jednego dnia wyzwania (im więcej punktów, tym szybciej zyskujesz świadomość):

• Poranne strony w wolnym pisaniu przez 15 minut pomogą Ci skoncentrować się na doznaniach, emocjach, porozmawiać z podświadomością;
• medytacja 15 - 20 minut;
• praktyka wdzięczności;
• wykonując prace domowe, bądź maksymalnie włączony w ten proces.
• pozbądź się codziennie czegoś niepotrzebnego.

Najpopularniejsze wyzwania

We współczesnym świecie niewiele osób może się czymś zaskoczyć, a ludzie starają się jakoś wyróżnić, jest to szczególnie typowe dla młodych ludzi. Pomysły na wyzwanie mogą być interesujące, ekscytujące, wymagające, a czasem absurdalne, śmieszne, ale takie wyzwania mają swoich zwolenników. W internecie można zobaczyć flash moby, jak ktoś z przepaską na oczach nakłada makijaż na dziewczyny, czesa się, czy młodzi ludzie siedzą w lodowej kąpieli, która wytrzyma dłużej. To chwila przyjemne, ale czasami niebezpieczne dla twojego zdrowia.

Wyzwania są uważane za popularne:

• przejście na zdrową dietę w ciągu 30 dni;
• maratony harmonii;
• pompowanie jakiejś umiejętności (na przykład w ciągu miesiąca budzimy się o 6.00 rano);
• kreatywne flash moby (poranne strony, szkice).

Wyzwanie w sporcie

Fitness wyzwanie jest dziś jednym z najpopularniejszych, ze względu na ukształtowany kult ciała i chęć dobrego wyglądu, bycia produktywnym i aktywnym w każdym wieku. Czym jest wyzwanie sportowe? Dzieje się tak, jak przy podejściu wielozłożonym, kiedy np. program jest podpisany na 5 tygodni na całość, albo podejście mono: umiejętność stania w drążku jest napompowana – od 20 sekund przez pierwsze dwa dni aw kolejnych dniach czas wzrasta o 10-15 sekund.

Popularne wyzwania sportowe:

• 100 przysiadów dziennie (zacznij od 20);
• 10 000 kroków dziennie przez 30 dni;
• 100 pompek;
• 100 burpees (zacznij 10-20 razy);
• podciąganie na drążku + 1 codziennie.

Wyzwanie odchudzające

Odchudzanie to proces, który obejmuje organizowanie prawidłowego odżywiania i uprawianie sportu, jedno się uzupełnia. Oczyszczające wyzwanie dla dziewczyn, które decydują się na zdrowy tryb życia i pozbycie się zbędnych kilogramów. Program żywieniowy przeznaczony jest na miesiąc:

1. Produkty rafinowane (cukier, mąka, wędzone, solone, pakowane soki, napoje gazowane, alkohol, kawa, czarna herbata) są wyłączone na 30 dni.
2. Posiłki są częste, ale w małych porcjach (wagowo nie więcej niż 200 gramów).
3. Oddzielne posiłki - na te 30 dni.
4. Dozwolone pokarmy: owoce, warzywa, zioła, pełnoziarniste płatki zbożowe, suszone owoce, małe ilości chleba żytniego lub otrębowego bez drożdży, miód, orzechy, kiełki.
5. zawiera do 2 litrów czystej wody dziennie. Rano, aby rozpocząć pracę układu pokarmowego, należy małymi łykami wypić 1-2 szklanki wody.
6. Ostatni posiłek najpóźniej 3 godziny przed snem coś lekkiego: kefir lub jogurt klasyczny.
7. Ważne jest przestrzeganie takiego harmonogramu przez 30 dni, planując posiłki na każdy dzień.

Wyzwanie artystyczne

Lęk przed czystą tablicą jest powszechny nie tylko wśród pisarzy, ale także dla początkujących artystów. Aby poradzić sobie z tym strachem, wystarczy zacząć, czasami bardzo trudno jest zrobić to samemu i nie jest jasne, od czego zacząć, możesz dołączyć do kreatywnych grup, których jest wiele w sieciach społecznościowych, rzucić sobie wyzwanie i zacząć pisanie lub rysowanie. Czym jest wyzwanie artystyczne? Są to zadania na pewien okres, na przykład na miesiąc, do których wykonania osoba zobowiązuje się. Wyzwanie dla artystów i pisarzy pomaga:

• wyjście z ;
• początkujący artyści i pisarze już postawili pierwsze kroki;
• zjednoczyć się z innymi, fajniej jest wspólnie wykonywać zadania (efekt rywalizacji).

Osoba może pisać zadania (tematy) dla siebie lub może dołączyć do grupy w sieciach społecznościowych. Przykładowe tematy do wyzwania artystycznego, które możesz malować przez 30 dni:

1. Ulubione zwierzę.
2. Czerwone owoce.
3. Pierwszy pocałunek.
4. Ulubiony przedmiot z szafy.
5. Twój strach.
6. Kubek kawy.
7. Coś abstrakcyjnego.
8. Deszcz
9. Rodzice.
10. Ulubiona postać z Twojej ulubionej książki.
11. Miejsce, w którym przeżyłem silne emocje radości i szczęścia.
12. Zgubiona rzecz.
13. Bezludna plaża.
14. Śnić.
15. Coś zielonego.
16. Superbohater.
17. Nieistniejące zwierzę.
18. Obcy statek.
19. Czego nie kochasz.
20. Część ciała.
21. Nastrój.
22. Ulubiona słodycz.
23. Coś akwamarynowego.
24. Ulubiona postać z kreskówki.
25. Kwiat.
26. Graffiti.
27. Styl retro.
28. Siebie w lustrze.
29. Emocje.
30. Hasło gratulacyjne za ukończone wyzwanie.

· · ─────── ℒ ─────── · ·

Witaj drogi artysto AA!

Nazywam się Ball i dzisiaj chcę zaproponować Wam kilka wyzwań.

Długo tego nie zatrzymam, więc

· · ─────── ℒ ─────── · ·

✎ Kto miałbym się odrodzić jako

Czy kiedykolwiek myślałeś, że możesz odrodzić się w jakimkolwiek stworzeniu po śmierci?

Jeśli tak, sugeruję, abyś wymyślił i zobrazował to stworzenie. Kto to będzie - to zależy od Ciebie!

◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌

✎ Jak widzę artystę

Celem wyzwania jest wykonanie portretu dowolnego znanego artysty w Twoim stylu!

Wyzwanie to nie ma określonego terminu (deadline), więc możesz wziąć w nim udział w każdej chwili!

◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌

✎Mini sztuka

Jego istotą jest wykonanie pracy w DOWOLNYM stylu z DOWOLNĄ treścią, ale w bardzo małym rozmiarze!

Wyzwanie to nie ma określonego terminu (deadline), więc możesz wziąć w nim udział w każdej chwili!

◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌

✎ 100 części

Z pewnością prawie każdy z nas przynajmniej raz w życiu narysował różne loki i wzory na pierwszej rzeczy, która przyszła pod ręką)

Ale ludzie idą dalej i stworzyli osobną formę sztuki:

Dudling to lot fantazji, co potocznie nazywa się wyobraźnią. Przetłumaczone z angielskiego doodling to rysowanie bazgrołów, nieświadome rysowanie.

Jaka jest istota tego wyzwania?

Będziesz musiał narysować grafikę w stylu doodlingu. Ale w wyzwaniu mogą brać udział nie tylko wzory, ale także dzieła fabularne, bogate w detale i obrazy.

Przede wszystkim docenione zostaną prace wyróżniające się liczbą unikalnych detali.

To wyzwanie jest BEZ TERMINU

Najlepsze prace będą miały szansę trafić na stronę główną. Jeśli prac jest dużo, najciekawsze będą zbierane przez Administrację Art Amino w osobnym wpisie mniej więcej raz w miesiącu.

Mathieu Bessudo

Artyści Doodle, z których mogą czerpać inspirację do swojej pracy:

1) Visothkakvei (@visothkakvei)

2) Lei Melendres (@leimelendres)

3) Qinni (@qinniart)

4) Gabriel Picolo (@_picolo)

5) Iamthe_Yoshiro (@rinardengwas)

6) Pavneet Sembhi (@pavneetsembhi)

◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌

Cóż, teraz takie wyzwania

◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌ ◌

Przyznaję, że na pisanie pierwszego zdania spędziłem 40 minut. Pisałem i wymazywałem, pisałem i wymazywałem, pisałem i wymazywałem. Zrobiłam kawę w nadziei, że pomoże mi się przygotować, ale niestety cudowna moc kawy tym razem mnie zawiodła. I wszystko toczyło się od nowa. Pisał i wymazywał, pisał i wymazywał.

Wiem, że wielu malarzy narzeka na strach przed białą prześcieradłem. Korzenie tego strachu nie były dla mnie jasne. Weź tańszy arkusz, zaostrzony ołówek i narysuj. Arkusz można wstępnie „zepsuć”, posypując go farbą lub przyklejając wycinki z czasopisma. Ale co zrobić z białą kartką w programie Word? Nie da się go posmarować tuszem, nie można przykleić naklejek, nie można rysować chaotycznych linii. Dziewictwo e-kartki pożre twoje oczy i sprawi, że twoje serce będzie waliło niemiłosiernie w klatce piersiowej.

Pisał i wymazywał, pisał i wymazywał, pisał i wymazywał. Zegar pokazuje zdradziecką 10:00. To znaczy, że minęła godzina, a napisałem tylko dwa akapity. I nawet nie na temat dzisiejszego postu!

A temat jest prosty – rysowanie wyzwań. Wymyślili je ci sami zagubieni artyści, tacy jak ty i ja, którzy nieustannie poszukują odpowiedzi na odwieczne pytania: „Gdzie znajdę fabułę do rysowania?”, „Co narysować?”, „Jak się nie powtarzać ?”, „Skąd czerpać inspirację? ”, „Chcę rysować, ale nie wiem co!”

Temat podsunęła mi koleżanka i chętnie się nim zająłem. Ale kiedy usiadłem do pisania tekstu (półtorej godziny temu), nie sądziłem, że będzie to takie trudne. O co chodzi? Czy nie mogę po prostu zrobić listy popularnych wyzwań?

Okazało się, że tak nieszkodliwy i zabawny temat skłonił mnie do myślenia o wyższym rzędzie. Wydaje mi się, że nieumiejętność napisania zrozumiałego tekstu i brak pomysłów na rysowanie mają te same korzenie. I można to sformułować w ten sposób: „Co do cholery chcę powiedzieć?” Może wszystkie te pytania, które sobie zadawaliśmy wcześniej, zostały sformułowane błędnie? I zamiast pytania: „Co narysować?”, Musisz zadać sobie pytanie: „Co kocham? Co jest dla mnie ważne?” Popularność niektórych tematów na Instagramie może być myląca: ciasta, pączki, babeczki, makaroniki, kwiaty i sherlocki, szkice do kawiarni i szkicowanie markerami są bardzo popularne, ale potrzebujesz tego? Czy to naprawdę Cię interesuje? Pędzimy z boku na bok, gorączkowo próbując powtórzyć narysowane już sceny, zamiast zadawać sobie pytanie: „Kim jestem?”

Zgadzam się, to cholernie trudne pytanie, które czasami okrada nas ze snu i apetytu. Ale może odpowiedź na to da pomysły na kreatywność? Dla niektórych piękno natury jest głównym źródłem inspiracji. Pełen czci stosunek do środowiska, darów natury, drogich sercu bibelotów wiele mówi o człowieku ( błyskawiczny tłum czy wyzwanie od Natalie Ratkowski). Dla niektórych fikcja jest gwiazdą przewodnią, a żadna natura nie jest w stanie poradzić sobie z potężną mocą fantazji.

Kim jesteś? Miłośnik anime, ekolog, marzyciel, oddany fan Tolkiena, miłośnik kotów lub szalonych psów, miłośnik muzyki, błazen, wędrowiec, hedonista, pracoholik, mama, gawędziarz, wynalazca, sportowiec, feministka, socjopata, przezabawny, miłośnik owoców i smoothie, bummer , słodycze, flannere, projektant w sercu, marzyciel, miłośnik kawy, snob, miłośnik rowerów, podróżnik?

Możesz mówić o tym, co lubisz i co Cię ekscytuje, zwracać uwagę na problemy, które Twoim zdaniem mają wagę, możesz bawić i bawić, zwracać uwagę widza na piękno świata, inspirować i dawać przykład.

Każdego dnia ktoś odkłada plany na kolejny tydzień lub kolejny rok. Ale nie każdy ma siłę woli, by się zebrać i wreszcie zacząć rano biegać, codziennie ćwiczyć angielski lub wyrabiać sobie nawyk wyłączania wszystkich gadżetów na godzinę przed snem. Wyzwania są tylko dla tych, którzy nieustannie potrzebują kopnięć. Aby zwiększyć motywację, wielu ich członków udostępnia swoje wyniki w sieciach społecznościowych pod odpowiednimi hashtagami i otrzymuje wsparcie od subskrybentów.

Z angielskiego „wyzwanie” oznacza „wyzwanie”. Po raz pierwszy dowiedział się o nich 10 lat temu, ale teraz ludzie po prostu szaleją: wymyślają zadania, wyznaczają cele, dzielą się wynikami i rzucają wyzwania znajomym.

Wzmocnienie prasy

To wyzwanie dla tych, którzy chcą zadbać o swoją sylwetkę. Zacznij od 15 powtórzeń i dodaj 5 unoszenia tułowia każdego dnia. Daj swojej prasie przerwę co cztery dni. Zadanie to wykonują zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Za miesiąc będziesz miał przynajmniej rozwiniętą siłę woli i elastyczny żołądek.

Od chodzenia do biegania w 30 dni

Samo wzmocnienie mięśni brzucha nie sprawi, że Twoje ciało będzie idealne. Jog, aby uzyskać większy efekt. Zacznij swój pierwszy dzień od czterominutowego spaceru i jednej minuty biegania. Powtórz ćwiczenie 3 razy. Drugi dzień spędzamy w tym samym duchu, ale już pokonujemy 4 okrążenia. Po 30 dniach staniesz się bardziej energiczny i odporny, poprawi się Twój układ odpornościowy.

W pogoni za nowymi emocjami

Jeśli przegapiłeś nowe doznania lub po prostu straciłeś ochotę na życie, to nie jest powód, aby zakopywać się w poduszkach i oglądać programy telewizyjne. Zacznij nowy dzień od czegoś odważnego lub szalonego. Wybierz się w mini-podróż, odkryj nowe miejsca, w których nigdy nie byłeś, lub zaproś wszystkich znajomych do odwiedzenia. Jeśli przez miesiąc robisz coś nowego, to z czasem powrócą piekące oczy i poczucie życia.

Porządek w domu

Dla niektórych ludzi pragnienie czystości jest nieodłączne od natury. Ale są tacy, którzy wściekają się na sprzątanie. Wcale nie trzeba poświęcać całego dnia i energii na sprzątanie. Wystarczy zrobić jeden przypadek każdego dnia. Zacznij porządkować od kuchni, przejdź do łazienki i dalej po pokojach. Możesz skończyć z garażem i czyszczeniem samochodu na sucho. Miesiąc później znajdziesz idealny porządek, czystość i dobry nastrój.

Nowe zdjęcia

To wyzwanie dla tych, którzy mają dość robienia selfie i robienia zdjęć stopom podczas chodzenia. Przez 30 dni rób zdjęcia na określony temat, a wyobraźnia zacznie się rozwijać sama. Subskrybenci na Instagramie będą Ci wdzięczni za uratowanie ich z tego samego typu zdjęć.

Wyzwanie uważności

Wyzwanie jest dla tych, którzy muszą uporządkować swoje życie. Założycielka projektu, Varya Vedeneeva, uczy każdego z nas doceniania chwil i bycia prawdziwym. Czy próbowałeś spędzić cały dzień bez telefonu? Robisz listę rzeczy do zrobienia na cały rok? Spróbuj podsumować każdy dzień i obserwuj swoje myśli. Możesz udostępniać swoje wyniki na swojej osobistej stronie w sieciach społecznościowych, blogu lub osobistym pamiętniku.

Wyzwanie projektowe

Zaopatrujemy się w kolorowe kredki, gumkę i temperówkę. Wydawnictwo „MIT” przy wsparciu magazynu „Życie jest ciekawe” przedstawia wyzwanie, w którym każdy może sprawdzić się w roli artysty. Wystarczy umiejętnie trzymać ołówek w dłoniach i mieć wyobraźnię. Reszta przyjdzie po ciężkim treningu. Najpierw sprawdź się pod kątem kreatywności: narysuj na różne sposoby człowieka, legowisko smoka, swoje marzenia i inne obrazy, które staną się wyzwaniem. Możesz udostępniać wyniki i śledzić kreacje innych uczestników, używając hashtagu #mif_challenge

50 książek rocznie

Podejmij wyzwanie przeczytania 50 książek w ciągu roku. Może to być wszystko, od beletrystyki po literaturę fachową. Dołączone są również audiobooki. Najlepiej czytać jedną książkę tygodniowo. Pisz o swoich wynikach w sieciach społecznościowych, doradzaj innym o swoich ulubionych utworach i szukaj osób o podobnych poglądach za pomocą hashtagów